วิธีแก้ท้องผูก

 

Banana วิธีแก้ท้องผูก

อาการท้องผูกเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเป็นอาการนี้นะครับ สำหรับตัวผมเองเป็นบ่อยเหอๆ เชื่อว่าอาการนี้คงไม่เคยมีใครไม่เป็นนะครับ แต่หากเกิดอาการท้องผูกบ่อยๆก็ไม่ดีนะ อิอิ อาการท้องผูกมันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลายๆอย่างนะครับ อาทิเช่น ดื่มน้ำน้อยจนเกินไปก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดท้องผูกได้นะครับ

ในวันนี้ก็เลยจะนำวิธีแก้ท้องผูกมาฝากกันนะครับ เราไปดูกันเลยนะครับว่าการแก้ท้องผูกนั้นมันมีอะไรบ้าง

สาเหตุของอาการท้องผูกที่พบมาก

  • ปัญหาการทำงานของลำไส้ เนื่องจากท้องผูกเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • โรคหลอดเลือดสมอง พบได้มากที่สุด
  • ใช้ยาระบายที่ไม่ถูกต้อง ไม่แนะนำ
  • ลำไส้ทำงานผิดปกติและแปรปรวน
  • ขาดการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน
  • รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา มีปริมาณเส้นใยน้อยจนเกินไป ข้อนี้สำคัญ
  • ดื่มน้ำน้อย ควรดื่มน้ำให้เพียงต่อวันอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว

วันนี้เราจะมานำเสนอการแก้ท้องผูกด้วยกล้วยหอมกันนะครับ

  • กล้วยหอมนับได้ว่าเป็นผลไม้ทางเมืองร้อนครับ โดยกล้วยหอมสุกนั้นมีแป้งเป็นส่วนประกอบร้อยละ 0.5 โปรตีน 1.3 ไขมัน 0.6 น้ำตาล 11.0 ส่วนประกอบเหล่านี้จะอยู่ในกล้วยหอมที่สุกแล้ว เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ
  • กล้วยหอมมีวิตามิน เอ บี ซี อี แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส ตามความเชื่อแพทย์จีนนั้น กล้วยหอมจะมีรสหวานออกฝาดเล็กน้อย รสชาติออกไปทางเย็นๆเข้าเส้นลมปาน ปอด และลำใส้ใหญ่ ได้อย่างรวดเร็ว

สรรพคุณ กล้วยหอม

  • เนื่องกล้วยหอมนี้มีฤทธิ์เย็น จึงทำให้เข้าเส้นลมปาน ปอด ดังนั้นแล้วจึงมีการนำกล้วยหอมนี้มาใช้โรคร้อน โรคกระหายน้ำ แผลอักเสบ บวม แก้เมาเหล้า แก้ไอเรื้อรัง
  • เข้าลมปานลำใส้ใหญ่ จะช่วยให้ลำใส้ใหญ่นั้นไม่แห้ง แก้ท้องผูก แก้อาการขับถ่ายเป็นเลือด
  • กล้วยที่ไม่สุกจะมีสารอาหารธรรมชาติบางอย่าง สามารถป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย ช่วยซ่อมแซมแผลที่อักเสบได้เร็วขึ้น ช่วยกระจายการเกาะตัวของเลือดได้ดีขึ้น
  • หากต้องการใช้เป็นยาระบายอย่างง่ายๆ พอตื่นนอนขึ้นมาหากล้วยหอมกินเลย กินวันละ 1-2 ลูก จะช่วยรักษาอาการท้องผูกเนื่องด้วยลำใส้ใหญ่มันแห้งไป
  • นำกล้วยหอมมากินกับน้ำผึ้ง โดยนำกล้วยหอมจุ่มกับน้ำผึ้ง ให้กินในตอนเช้าและตอนกลางคืน ครั้งละ 1 ลูก จะช่วยรักษาอาการท้องผูก ในตอนเช้าจะช่วยขับถ่ายได้สบาย

ข้อควรระวัง

ไม่ควรกินมากจนเกินไปเนื่องจากมีฤทธิ์เย็น หากคนที่มีระบบย่อยไม่ค่อยดีจะทำให้ท้องอืด มีลมในท้องมาก มีเสมหะมาก เนื่องจากม้ามพร่องไม่ควรกินเดี๋ยวอาการมันจะกำเริบ ต้องระมัดระวังอย่างเสมอนะครับ หากเราต้องทานอะไรเข้าไปต้องแค่พอดีครับ ไม่มากหรือไม่น้อยจนเกินไป เอาพอดีๆก็เพียงพอแล้วครับ และไม่ควรกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละบุคคลด้วยครับ





ยอดเข้าชม 1,422 views