ประโยชน์จากมะนาว

limeประโยชน์จากมะนาว

ถ้าเอ่ยชื่อ มะนาว คงไม่มีใครไม่รู้จักนะครับ ทว่าแล้วมะนาวเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งครับ หรือจะเรียกอีกอย่างว่า เป็นพืชผักสวนครัวก็ได้นะครับ ผมว่าในที่นี้แล้วคุณผู้อ่านทุกท่าน คงไม่มีใครไม่เคยทานมะนาวอย่างแน่นอนครับ จริงมั๊ยละ มะนาวนั่นสามารถนำไปทำได้หลายๆอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบเครื่องปรุงอาหารของไทยเรา หลายๆเมนูนี้นต้องมีมะนาวใส่ลงไปครับ หากไม่มีมะนาวขาดรสชาติเปรี้ยวไป ผมว่าอาหารเมนูนั้นไม่อร่อยแน่ครับ

สวัสดีท่านผู้อ่านทุกๆท่านเลยนะครับ ยามเย็นๆสบายครับวันนี้ไม่ค่อยร้อนเท่าไหร่ แถวบ้านผมนะ ทว่าเมื่อวานฝนตกลมแรงมากครับ หลังคาไม่ปลิวก็โล่งอกไปที อิอิ

วันนี้ทางเวบบล๊อกของเราจะมานำเสนอเกร็ดความรู้ครับ เล็กๆน้อยๆที่เรามองข้ามมันไป กับผลไม้หรือผักสวนครัว ก็ตามที่ท่านจะเรียกละกันนะครับ นั้นคือมะนาวนั้นเอง ผมว่ามะนาวหลายครัวเรือนมีไว้ในครัวหรือติดบ้านกันอยู่แล้วละ ส่วนใหญ่ไว้นำไปประกอบอาหารใช่มั๊ยล่ะครับ ทว่าวันนี้ผมจะมานำเสนอคุณประโยชน์ของมะนาวนี่ละครับ ว่ามะนาวมีประโยชน์อะไรบ้าง พร้อมกันหรือยังครับ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันดีกว่านะครับว่า มะนาวมีประโยชน์อะไรกันบ้าง

ประโยชน์ของมะนาว

  • มะนาวมีวิตามินและกรดอยู่ในตัวของมันหลายชนิด เช่น กรดซิตริก  กรดอินทรีย์ กรดมาลิค ที่พบมากที่สุดนั้นจะเป็นวิตามินซีนั้นเองครับ ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีนั้นช่วยในการรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันได้เป็นอย่างดี
  • บีบน้ำมะนาวสักครึ่งลูกใส่ลงไปในตอนเราหุงข้าว จะทำให้ข้าวไม่บูดไม่เสียอยู่ได้นานวัน และทำข้าวนุ่มขึ้นอีกด้วย
  • ดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้าแล้ว จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ากันเลยทีเดียว ลองดื่มดูครับ
  • ลดอาการอักเสบของเหงือก ได้เป็นอย่างดีเพราะในมะนาวมีวิตามินซีสูงอยู่แล้ว
  • ช่วยขับปัสสาวะได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายขับสารพิษออกไปพร้อมกับปัสสาวะของเรา ว๊าวว!!!
  • ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ป้องกันเชื้อโรคต่างๆเข้าสู่ร่างกาย เช่น ต่อต้านกับโรคหวัด ช่วยลดของการติดเชื้อ หรือแม้กระทั่งโรคภูมิแพ้ หากเราเป็นแผลนั้น มะนาวช่วยทำให้แผลหายได้เร็วยิ่งขึ้น
  • ช่วยบรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบ และช่วยในการขจัดคราบบุหรี่ ท่านใดสูบบุหรี่แนะนำครับข้อนี้
  • ทำให้ผิวพรรณของเราสะอาดสะอ้านไปในตัว เพราะว่าในมะนาวจะมีวิตามินซี จะทำให้รูขุมขนของเรานั้นเล็กลง ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่าย และช่วยในการลดสารพิษในเลือดของเราได้ดีเลยทีเดียว
  • ทำให้ระบบย่อยอาหารของเราย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้นไป เนื่องด้วยนำ้มะนาวจะไปกระตุ้นที่ตับ ซึ่งจะทำให้ตับนั้นหลั่งกรดย่อยอาหารออกมา แล้วจึงทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้นไปครับ
  • ลดอาการไอ ลดปัญหาทางเดินหายใจ ทำให้ผู้ที่เป็นโรค ภูมิแพ้ หอบหืด หายใจได้คล่องขึ้น ด้วยการชงน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นๆหรือน้ำ้ร้อน แล้วทำการจิบบ่อยๆ อาการก็จะดีขึ้นตามลำดับครับ
  • ประโยชน์ทางด้านความสวยความงาม โดยการใช้เพียงแค่เปลือกมะนาว บีบน้ำมะนาวออกก่อนนะครับ จากนั้นใช้เปลือกมะนาวนี่แหละครับ นำไปทาบริเวณที่ร่างกายของเราที่เรียกกันว่า มันด้านนั้นเอง เช่น ข้อศอก เข่า ฝ่าเท้า และส้นเท้า จะทำให้บริเวณนั้นนุ่มขึ้นมาได้ครับ ว้าว!!!!
  • แก้ปัญหาเรื่องสิว ปัญหาใหญ่ของวัยรุ่นอย่างเราเลยนะเนี่ย อิอิ ช่วยในการรักษาสิวได้ในกรณีไม่มีการอักเสบติดเชื้อและเป็นหนองเท่านั้นนะครับ เพียงแค่ใช้แป้งดินสอพองผสมกับน้ำมะนาว ให้ทาบริเวณที่เป็นสิวก่อนนอนทุกคืน อาการของสิวก็จะค่อยๆยุบลงและจางหายไปครับ
  • แก้อาการท้องเสีย ท้องร่วง ด้วยเพียงการดื่มน้ำมะนาว
  • บรรเทาอาการ แน่นท้อง ท้องเฟ้อ ปวดท้อง  ท้องอืด  เพียงนำน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำตาล แล้วทำการดื่ม
  • ดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือเล็กน้อย ช่วยรักษาอาการท้องผูก เป็นยาระบายอย่างดีเลยเชียว
  • ช่วยรักษาโรคผิวหนัง อันเนื่องเกิดจากเชื้อรา รักษาอาการคันตามผิวหนังของเรา ด้วยเพียงนำน้ำมะนาวมาทาบางๆบริเวณที่เป็นโรคผิวหนัง หรือมีอาการคัน
  • เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับประโยชน์คุณค่าทางโภชนาการจากลูกมะนาวเล็กๆที่เราเห็นกัน ไม่น่าเชื่อว่าประโยชน์ของมันจะมากมายมหาศาลขนาดนี้เลยนะครับ น่าทึ่งมั๊ยครับท่านผู้อ่านทุกๆท่าน เป็นผลไม้พืชผักสวนครัวที่ต้องบอกว่า เรารับประทานกันแทบจะทุกวันเลยก็ว่าได้นะครับ เพราะอาหารที่เราทานๆกันทุกวันนี้ก็มีส่วนของผสมมะนาวอยู่แล้วละครับ แม่นบ่ แนะนำดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกๆ เช้า จะมีประโยชน์ทางโภชนาการ ซึ่งจะช่วยล้างพิษ ลดสิว ด้วยนะครับขอบอก
  • หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านทุกๆท่านนะครับ ทางเวบบล๊อกของเราจะนำเสนอเรื่องที่น่ารู้ ความรู้ที่น่าอ่านมาฝากในบทความเรื่องต่อไปนะครับ ขาดตกบกพร่องยังไงคอมเม้นต์กันได้นะครับ จะได้นำไปปรับปรุงและพัฒนาต่อไป มีความสุข สุขภาพแข็งแรงกันทุกท่านครับ อย่าลืมติดตามเรื่องหน้าของเราด้วยนะครับ




ยอดเข้าชม 2,109 views